PLAN DIETY

Moja dieta będzie składała się z niskokalorycznych produktów. Maksymalna ilość kalorii jaką mogę zjeść w ciągu dnia to 1200. Inaczej dzień będzie niezaliczony. Kolacja maksymalnie o 19.00(spać chodzę ok. 24). Co do ćwiczeń- codziennie a6w, skakanka, brzuszki. 3 razy w tygodniu długi trening.

Podsumowanie:
1. 1200 kcal dziennie
2. Kolacja do 19.00
3. Dużo ćwiczeń
4. 1,5l wody dziennie
5. 3 herbaty dziennie
6. Żadnych słodyczy.